La Maison Helena vous invite à participer à une conférence sur l'équilibre alimentaire et le plaisir de manger, le jeudi 9 janvier de 14h à 16h, à la Mairie de Châteaugiron, dans la salle LEPRESTRE. Cette rencontre, organisée en partenariat avec Pour Bien Vieillir Bretagne et le Clic Alli’âge, sera suivie d’ateliers dédiés aux seniors.

La conférence aborde les principales composantes de l’équilibre alimentaire et les enjeux de l’alimentation face aux effets du vieillissement. Elle met notamment en avant l’importance des glucides complexes (sucres lents) à chaque repas, des apports réguliers en protéines (sous forme animale) et des graisses de qualité (acides gras essentielles). Elle insiste sur l’importance des produits laitiers (calcium) et sur la consommation modérée de sel.

Les ateliers se dérouleront sur 6 jours, les jeudis 23 et 30 janvier, 6 et 27 février, 6 et 13 mars 2025. Ils ont été conçus pour répondre aux besoins identifiés lors du recensement annuel mené par le Clic Alli’âge.

L’année dernière, ce dispositif avait permis la mise en place d’ateliers équilibre, très appréciés des participants.

Ne manquez pas cette opportunité pour découvrir des conseils pratiques et des activités adaptées pour bien vieillir en toute sérénité.

Inscrivez vous auprès de la Maison Helena :

- 06 77 93 01 61

- maison.helena@ville-chateaugiron.fr